Eine Stunde in zwei Hälften: erst aktiver, fließender Teil (Yang), dann langer, stiller Teil (Yin). Du bekommst beides – Kraft und Loslassen – in einer einzigen Praxis. Gute Wahl, wenn du dich zwischen den Stilen nicht entscheiden kannst oder Abwechslung brauchst. In vielen Studios der heimliche Liebling der Stammgäste.