Yin Yoga

Sehr langsam, sehr still. Posen werden drei bis fünf Minuten passiv gehalten, meist im Sitzen oder Liegen, um Bindegewebe und Faszien zu erreichen. Yin kann anfangs ungewohnt sein, weil wenig „passiert“ – aber genau das ist der Punkt. Ideal als Ausgleich zu sportlichem Alltag oder dynamischem Yoga.