Restorative Yoga

Tiefenentspannung in Pose-Form. Du liegst lange, gestützt durch Bolster und Decken, oft nur drei bis fünf Haltungen in einer ganzen Stunde. Nichts wird gedehnt, nichts wird angestrengt – das Nervensystem kommt zur Ruhe. Ideal nach stressigen Wochen, in Erschöpfungsphasen oder als Ergänzung zu intensivem Training.