Pranayama Yoga

Die yogische Atemarbeit – eigene Techniken, die das Nervensystem regulieren, Energie aufbauen oder beruhigen. Mal kraftvoll und schnell (Kapalabhati), mal langsam und wechselseitig (Nadi Shodhana). Eigenständige Stunden sind selten, oft ist Pranayama Teil anderer Stile. Wenn du tiefer einsteigen willst, lohnt sich ein Workshop dafür.