Hot Yoga

Yoga in einem auf 35–40 °C beheizten Raum. Die Wärme macht den Körper geschmeidig und treibt den Schweiß – manche lieben das, andere kommen damit gar nicht klar. Klassisches Bikram folgt einer festen 26-Posen-Sequenz; viele Studios bieten heute freiere Hot-Vinyasa-Varianten an. Trink vorher genug, iss nicht zu spät.