Eine festgelegte Abfolge intensiver Posen, immer in derselben Reihenfolge, immer im selben Atemrhythmus. Anstrengend, fordernd und disziplinierend – Ashtanga ist eher Praxis als Wellness. Wer Routine mag und körperlich wachsen will, findet hier ein klares System. Klassisch wird morgens und ohne Musik geübt.